顽固性便秘的食疗方案

慢性便秘患者的饮食中要特别注意：

第一、吃富含有纤维素的食物，特别是富含水溶性纤维素的饮食，比如蔬菜、水果。

第二、多吃粗粮，比如薯类、谷物类食物。

第三、饮水量也一定要达到足够，可促进排便。

第四、膳食结构中建议每日摄入的纤维素量，最好能达到每日25克-30克，饮水量最好能达到每日1.5升-2升。