老年便秘解决方法

老年人便秘需要先排除器质性病变可能，最好做肠镜进行检查，解决方法具体如下：

1、改善饮食：注意多样化饮食，增加纤维素摄入。老年人牙齿通常不好，要多进食易咀嚼的食物，比如饺子、包子等带馅食物，或者可以多进食煮烂的食物，比如肉类、米、豆类、蔬菜等，可以打碎、煮熟后再吃；

2、适当运动：适合老年人的运动主要有散步、游泳、太极拳，以及适宜重量的哑铃运动等；

3、药物治疗：如果以上措施均不能够让患者排便，必要时可以口服通便中成药，比如麻仁丸。如果上述措施都不能够较好解决问题，建议到医院找医生调理，中药调理效果较好，因为中药能够根据患者的情况辨证论治。