岁数大了精力不济如何改善

岁数大了精力不济可通过调整生活方式，注意休息，保证睡眠充足改善，必要时也可通过药物改善。

岁数大了精力不济是很常见的现象。因为随着年龄的增大，机体会逐渐衰老，各器官功能会逐渐衰退，表现为身体疲倦乏力、精力不济、皮肤松弛等一系列症状。

在排除疾病因素后，可以不必过于担心。如果症状明显，可以在生活调理的基础上遵医嘱外用药物进行干预。比如八子补肾胶囊，它是由气络学说精气神理论指导研制，采用珍稀八种植物种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，其中植物种子药滋填肾精，鹿茸、海马、淫羊藿等温扶肾阳，配伍人参温扶元气，地黄滋肾阴。全方补肾填精、燮理阴阳、温扶元气以充养形神，具有补肾填精、改善整体衰老、系统衰老及防治衰老相关疾病的作用和功效，能通过减轻炎症和氧化损伤发挥抗衰老作用。而且对于心血管、神经、骨骼等多系统衰老也有改善作用，可以缓解疲劳，改善学习记忆功能和认知功能，还可以抗骨质疏松、改善肌肉耐力、提高精子质量等。

同时也注意调整下生活方式，注意休息，保证睡眠充足，饮食均衡。