硬不起来吃什么好

硬不起来想通过食补来改善，并不是一个好的办法。

硬不起来，医学上称之为勃起功能障碍，是男性性功能障碍中很常见的一种，绝大多数引起这种障碍的是功能性的因素，真正有器质性的疾病比例很少，所以要改善的话，首先患者要多休息，避免熬夜、劳累，避免抽烟、喝酒，以清淡饮食为主，忌食辛辣，然后适当多摄入一些高蛋白的食品，例如牛、羊肉和海鲜类的产品。第二个就是要加强身体锻炼，推荐长跑或者游泳为主，能够提升患者的体力和耐力。在坚持半年以上，可以显著提升患者的性功能。第三个就是在这些基础上，可以适当地服用一些促进勃起的药物，例如中成药里头的疏肝益阳或者是复方玄驹胶囊和西药里头的万艾可、希爱力等，但是这些服用需要在专科医师指导下进行。此外，在性生活过程当中，适当使用一些润滑剂以及在性生活里头增加一点情趣，改变一下性生活的时间，将晚上移到早晨，也对勃起功能有一定的改善、帮助。