如何注重体育锻炼来预防近视

体育锻炼确实能够减缓近视的发生，或者能够预防近视发生。

首先体育锻炼大部分是在室外，室外的自然光线目前认为时间越长，对近视的预防是有作用。其次，体育锻炼可以增强体质，按传统医学来讲，眼睛也是跟肾肝有关，体格强了，各方面的体质好了，也不容易发生近视。

视觉的训练就是对一些调节看远看近，照相机变焦镜头，出现问题变焦太慢的时候，可以通过调节来训练来缓解这种调节的痉挛，调节就是你看远，然后慢慢看近，让结算机收缩放松，这种就是一种调节的训练，通过这种训练的话，可以让你眼泪的肌肉更有力气。

所以的话对眼睛的疲劳用眼都会有好处。