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小孩喝酸奶有什么好处和坏处

杨芳主任医师儿科

福建省立医院
三甲

小孩喝酸奶的好处有:酸奶就是牛奶通过乳酸菌发酵出来的,具有丰富的蛋白质、矿物质、钙以及维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等人体多种所需的营养物质。酸奶中的钙与乳酸结合,能够更好的促进钙的吸收,这样可以补充体内的钙质。酸奶中含有维生素B能够提高人体抗辐射的能力,保护视力,可以促进消化,缓解便秘。

喝酸奶的坏处是:酸奶要放在冰箱里面冷藏,有的宝宝直接喝刚刚从冰箱里拿出来的酸奶会引起腹胀、腹泻、腹痛等症状。酸奶制作过程会添加糖分,如果喝酸奶过多则会引起糖分的超标,会引起肥胖。

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