如何自检乳房

乳房自检的步骤如下：

1.观察乳房是否对称，乳头是否对称，是否乳房的皮肤是否有和过去不一样的改变，是否乳头一侧逐渐回缩。还要看乳房整体的大小问题，是否动态的看到了乳房一大一小，其中有两种不对称是正常的，因为发育带来的不对称，固定不变，还有就是因为哺乳带来的不对称，这也是正常的。除此外，其他动态的发生乳房逐渐一侧变大，一侧变小，都要去询问主诊医生。

2.触摸手法，食指、中指、无名指三指并拢，我们要前面的关节是不能弯曲的，只有掌趾关节可弯曲，手指的接触面积是手指的前三分之一，一定不能过大，也不能过小，右手检查左侧乳房，左手检查右侧乳房，从外上象限画圈，到外下方到内上方，一般画三圈足够，然后同法检查对侧乳房，最后我们要挤压一下乳头、乳晕是否有溢液。这就是乳房自检的具体过程及手法，但一定要明确不能过分夸大乳房自检的功效。