便秘最怕9种水果

　　便秘主要表现为大便干结、难解的患者，在诊断上首先是要排除，肠道有无梗阻的器质性病变，另外便秘大部分的成因主要是由于，一是肠道传输过慢;第二是肛门周围的括约肌功能异常引起的出口梗阻，所导致的排便困难这一系列的症状。在治疗上首先推荐的是生活方式的改变，其中一条最重要的就是饮食的改变，饮食里面主要是增加粗纤维的摄入，以及水分的摄入。

　　那么在食物中，哪些是可以增加粗纤维的摄入，临床上比较常用也比较多见的主要是麦麸类的麸质，当然在实际生活中，大家很难获取这类的食物，需要通过正常的一些食物，来获取大量的粗纤维，主要是见于以下几类水果，第一黄瓜、苹果、桃这一类含粗纤维非常丰富的水果;另外包括芹菜、青菜，这一类含有粗纤维比较多的蔬菜。

　　因此没有说哪几种水果，对于便秘有特别的疗效，需要大家注意的是均衡饮食，摄入适量的和合适的食物。