骨盆复位运动怎么做

骨盆复位运动可采取俯卧屈膝式来做，俯卧位，上身微抬，双手自然撑住下巴，双腿伸展，患者俯卧在垫子上，上身微微抬起，手肘弯曲，肘部撑住垫子，双手自然撑住下巴，双腿伸展，双腿之间保持一肩宽。弯曲左膝，右脚背向反方向弯曲伸展。吸气，弯曲左膝，尽量让左脚跟向右臀部靠近，同时左脚背背向反方向尽量弯曲伸展，尽量张开脚趾，张大伸展脚掌。

换右腿做，还原后换另外一条腿做。以上健康科普知识仅供参考。