铁在人体中的作用

铁是人体不可缺少的微量元素，它在人体中的作用比较多，比如它是构成血红蛋白、过氧化物酶等物质的重要组成部分，而且参与氧的运输和储存。其次，免疫系统的正常功能需要足量的铁来维持，如果铁缺乏，就会影响机体的免疫功能。此外，铁还影响蛋白质的合成和造血，参与维生素和其他微量元素的代谢作用，可以促进人体的新陈代谢，并且它对所有年龄段的人的正常脑功能较为重要。

如果长期缺乏铁，则可引起缺铁性贫血或其他各种缺铁性的疾病，特别是早期的缺铁性贫血，对儿童智力的影响是比较大的，因此需要重视铁的摄入。如果铁摄入不足，可以通过饮食或药物来补充。当然饮食比起药物，见效是比较慢的，所以对于缺铁严重的人群，建议遵医嘱使用补铁剂，比如乳酸亚铁制剂，它的种类较多，有片剂、口服液等，具有用药适应症的缺铁性贫血患者，可以在医生的指导下将其作为铁元素的补充剂。