中医如何健康养生

中医以五脏为中心的肝、心、脾、肺、肾，要想健康必须做到五脏都很健康，且五脏之间的关系也处于平衡状态，中医讲的肝、心、脾、肺、肾不是具体的解剖器官。

要想养生从中医角度来讲就是养肾，也就是需要养成健康的生活方式。如不要熬夜、睡好子午觉等。子觉是晚上十一点到一点，午觉是中午十一点到一点，午觉睡半个小时就可以了。