跳绳的坏处

跳绳方法不当会增加无氧代谢、体重过重或骨质疏松人跳绳会有骨质损伤风险。跳绳是一项重力往下压的运动，如果方法不当，比如跳得太高或是跳的时间过久，则会增加无氧代谢，从而产生一定的风险；体重过重或有骨质疏松的人要禁止跳绳的，因为会增加骨质损伤的风险。