艾草能减肥吗

　　提到艾草可能更多的会想到，端午节会放在门口的这种艾草艾叶，它主要起到一些驱虫，或者一些驱蚊的效果。常见的艾草除了是这种功效，民间可能会选择一些，泡水喝或者艾草煮水之后然后去洗澡，更多的会是促进我们的胃肠的蠕动，然后它可能会含有一些膳食纤维，能够改善我们的胃肠功能。

　　它对减肥有多大帮助呢?可以说是效果比较小的。减肥最主要的还是要选择饮食、运动，然后加上一些其他的辅助，这样才能达到综合的减肥的效果。

　　常见的可能会选择一些高蛋白饮食的同时，搭配一些粗杂粮食物，大量的蔬菜，少量的水果，同时最主要是要控油脂含量比较高的一些食物，还有一些加工类的或者一些膨化食品，避免去大量的摄入。还有一个就是要有运动，一般性建议，每一天或者是每一周有3-4次的这种规律的运动，这样才能够更好的维持我们体重。一个是帮助我们减体重，另一个是帮助我们体重下降之后避免反弹。