长痘需要补充哪些维生素

长痘的时候，要尽量的补充一些维生素A，维生素B和维生素C，维生素是维持人体正常生长和功能的一类必须的物质。维生素A可以维持上皮结构的完整，可以减轻皮肤的角化，可以减少粉刺的形成。同时也可以减少皮脂分泌，从而能够对痘痘有所帮助。维生素B里面的B3和B6，可以减少皮脂分泌，重建皮肤屏障达到减少痘痘的作用。维生素C，又叫抗坏血酸，除了使血管的脆性变得柔软以外，还可以减轻炎症反应。从而修复皮肤的屏障，使皮肤更光滑，更不容易长痘痘。所以在生活当中，要尽量的补充维生素。特别是痤疮的患者，要补充维生素A、B、C，从而协助痘痘恢复正常状态。