长期失眠怎么解决

长期失眠需要根据病因采取生活调理、药物治疗。

长期失眠多见于昼夜节律紊乱、更年期、抑郁症、焦虑症患者，也可见于一些器质性疾病，像心绞痛、高血压、慢性疼痛等。

对于长期失眠，首要是要让患者顺利入睡，可以改善不良的生活方式和睡眠环境，舒缓心情，如果情况不见好转，也可以在医生指导下用一些镇静催眠类药物。但此类药物往往有药物依赖性，还可能引起一些不适症状。所以要遵医嘱使用。如果是心绞痛、高血压等疾病诱发的失眠，则要积极治疗原发疾病。

中医认为失眠可以由肝肾不足、气血亏虚引起，肝肾不足除了可以导致失眠，还可伴发头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软等不适，气血亏虚引起的失眠，还伴有面色苍白无华、疲乏无力、少气懒言等，这时可以用一些补肝益肾、补血益气的中成药，如阿胶强骨口服液，它是由阿胶、熟地黄、枸杞子、黄芪、党参、牡蛎等六味中药材制成，具有补益肝肾、填精壮骨、养血安神的作用，有助于改善失眠，提升睡眠质量，纠正伴随症状。