经常头晕头痛吃什么食物好

这个不能一概而论，要分析一下头晕、头痛的原因。特别是一些老年人，是因为脑供血不足引起的，因为有基础的脑血管病，或者是高血压、糖尿病等等，控制的不是很理想，时间长了，会出现的这种头晕、头痛现象。

可能要吃的饮食就是要清淡的饮食，包括低脂、低糖、低盐饮食，如果没有糖尿病可以多吃水果、蔬菜，这样就可以改善脑供血，就是可以达到改善头痛、头晕的症状。

但是有一些人是因为本身的这种偏头痛，造成的头晕、头痛，可能饮食会不一样。因为偏头痛诱发的饮食，主要是奶酪、巧克力、咖啡，这种芹菜、红酒，就尽可能的避免这些食物的摄入，可以改善头痛、头晕症状。同时给一些原汁原味的，像比如牛奶，还有一般正常的果汁，可能就不容易诱发头痛、头晕现象。