怎么改善下肢血液循环

对于动脉因素造成的下肢循环不良，首先要注意控制高血压、高血脂、高血糖等影响血管壁的致病因素；其次要避免久站立，长久站立时抬抬脚后跟可以促进血液循环；再者要注意体重，过重会压迫下肢血管，造成下肢回流不畅；另外平时避免饮酒抽烟，饮酒抽烟可以造成血管动脉的痉挛收缩，导致患者供血不足；同时要注意下肢的保暖。久坐办公室的人可以适当地散步运动，每天两次，每次十五分钟。

对于下肢静脉功能不好的病人，可以抬高下肢，每次十五分钟，促进患者的动脉供血和静脉回流，也可以按摩拍打局部的双下肢，适当运动如打太极拳或是瑜伽，都有助于下肢循环的改善。

下肢循环功能不良就是由以上的动脉因素和静脉因素所造成的。