戒烟最痛苦的是哪几天

　　戒烟是一个非常好的行动，目前很多吸烟患者苦于戒烟的一些戒断反应，也就是戒烟后一些痛苦的症状而不愿意戒烟。

　　临床上关于戒烟以后出现的痛苦的反应，称为戒烟的戒断反应，它主要包括以下几方面，一个躯体的反应，食欲增加、体重增加;第二个是情感的反应，焦虑、精神的紧张、抑郁;第三个是认知的反应，有些人开始出现注意力不集中、记忆力下降等等，主要是这三方面的反应。

　　在临床上研究发现，大约有一半的患者会出现这种戒断反应，戒断反应中比较明显的就是一些心理的反应，远远要超过躯体的反应。在戒断反应中最常见的就是戒烟后想吸烟、焦虑、抑郁、体重的增加、食欲的增加为主。在临床上发现戒烟以后4小时到20小时开始出现戒断反应，20小时到48小时戒断反应是最明显的时候，一般这种反应会持续一周左右，症状非常厉害。大多数戒断反应在4周以后慢慢消失，所以一旦准备戒烟，一般要慢慢戒烟，而且可以使用一些替代疗法帮助戒烟，所以在临床上不要害怕这种戒断反应，临床上医生是有办法帮你减轻这种痛苦。