出汗是排毒还是排湿

　　中医认为汗是津液的重要组成部分之一，人体津液的代谢排泄主要是通过尿液和汗液来完成的，当然平时的呼气、粪便也会带走一部分水分，但是正常情况下，这部分水分的量比较少。

　　那么人体的汗液是怎么形成的呢?中医认为与肺的关系密切，在肺气的宣发作用之下，人体的津液输布到体表，然后在阳气的蒸腾之下形成汗液，通过汗孔排出体外。大家也有感觉，我们有时候出汗很明显，有时候出汗不甚明显，比如夏天容易出汗，而冬天就不太容易出汗，运动的时候容易出汗，而安静的时候就不容易出汗，但是汗液仍然是人体津液排泄的重要途径之一。

　　正常的出汗有调和营卫和滋润皮肤的作用，当我们感受了外邪，主要是寒邪或者热邪，或者风寒之邪或者风热之邪，尤其以感冒为代表，这个时候中医常常利用发汗解表祛邪的方式来治疗，这个时候的出汗可以说是排毒，排除外感的邪毒。但是作为正常情况下的出汗，但是作为正常情况下的出汗，实际上是不具有排毒作用的。