什么是子宫脱垂，适合做什么运动

子宫脱垂，正常子宫在盆腔内部，坐骨肌以上，因为盆底支持力量的减弱，子宫会沿着阴道下降，达到坐骨肌水平以下，甚至有的脱出到阴道口以外，这种情况我们叫子宫脱垂。它属于盆底功能障碍性疾病中的一种，子宫脱垂的运动我们也是在建议不要做负重的运动，就是增加腹压的运动，比如举哑铃、举杠铃这种增加腹压运动。