阿胶怎么吃效果好

对于日常大众滋补，阿胶吃法可以说丰富多样，可以根据自己喜好搭配喜欢的食材即可，比如蜂蜜、牛奶等饮品，甜酒、鸡蛋茶等汤水或茶饮，也可以搭配黑芝麻、核桃仁制作阿胶糕。

对于气血不足症状明显时，就可以根据个人体质情况来搭配药材或者食材；

如气虚明显时，可搭配补气类药材，如红参、西洋参、黄芪、党参等；

怕冷人群，手脚冰凉，可搭配炒制的黑芝麻核桃仁做成阿胶糕服用；怕冷严重，也可搭配红参、桂圆、鹿角胶等温热药材服用；

易上火又体质虚的：新阿胶服用时个别人易上火，建议选择三年以上陈阿胶，搭配清凉食材，比如藕粉，鸡蛋花，麦冬茶，菊花茶等。

痰湿体质明显的人群，慎用阿胶。

此外，感冒、腹泻等病症发作期不用阿胶；女性月经量少色淡可适当服用；孕中期，4-6个月可适当服用；经期其他症状，孕期其他阶段，最好在中医师指导下服用。