成人如何自我按摩

大家说到平常养生保健的话，有很多方法可以去按摩身体，比如说像揉关元、摩腹、揉关元，然后后背捏脊、按揉足三里，包括还有搓涌泉。这都是平常普通人都应该经常做的强身健体的一些方法，这个是没有几乎是没有任何害处。