湿热体质如何养生

湿热体质人的养生：1、注意清热祛湿，饮食必须以清淡为主，辛温助热的食物也要少吃；2、注意尽量避免在潮湿炎热的环境下工作和生活；3、衣着要尽量保持以宽松为好；4、要减少熬夜的次数，保证睡眠质量；5、养成良好的卫生习惯。