伏兔穴的位置和作用

功效：

伏兔穴归属足阳明胃经，具有散寒除湿、解痉止痛的功效。

主治：

下肢酸软、膝关节疼痛、脚气、疝气等。

精准定位：

伏兔穴位于股前区，髌底上6寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线上。

取穴方法：

取穴时，患者呈仰卧位，患者自身4个手指的宽度为3寸。先找到髌底外侧端和髂前上棘，在髂前上棘与髌底外侧端连线，髌底外侧端上6寸处，即为伏兔穴。

小贴士

• 取穴方法为临床常用的取穴方法，根据长期临床经验总结而来，操作时建议结合精准定位取穴；

• 本穴的取穴方法使用了手指同身寸定位法，患者自身2-5指并拢过中指中节横纹的宽度为3寸；

• 髂前上棘位于髋骨上缘的髂嵴前端，触之较坚硬处；

• 取穴成功后，按压局部会有酸胀感。

穴位疗法：

一、 按摩疗法

用拇指指腹对伏兔穴进行环状按揉，每天早晚各1次，每次2-3分钟，有助于缓解大腿麻木、腰膝酸软等。

二、 针刺疗法

用毫针对伏兔穴进行直刺，进针深度为1-1.5寸，可以治疗腰痛、股外侧皮神经炎、腰膝冷痛等。

三、 艾灸疗法

用艾条在距离皮肤3-5cm处对伏兔穴进行悬灸，灸治5-10分钟，每天1次，可以治疗腰部或下肢酸软、麻木、疼痛等。

四、 刮痧疗法

用刮痧板与皮肤呈45°，自上而下对伏兔穴进行单向刮擦，每次3-5分钟，隔天1次，有助于缓解下肢麻木、腰膝冷痛。

小贴士

• 按摩时，用力要均匀、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮肤损伤；

• 针刺疗法需由专业医生操作，患者切勿自行操作；

• 艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤；

• 刮痧时，不宜强行出痧，有皮肤病患者不适合刮痧疗法。

穴位配伍：

• 伏兔穴与髀关穴、犊鼻穴相配伍，可治疗膝关节痛；

• 伏兔穴与足三里穴相配伍，可治疗脚气；

• 伏兔穴与阳陵泉穴、足三里穴相配伍，可治疗下肢瘫痪。