深度睡眠和浅度睡眠的区别
洪霞主任医师脑病科
中国中医科学院西苑医院
三甲
百度健康内容审核团队优选
深度睡眠和浅度睡眠的区别主要包括：
1、深度睡眠比觉醒、浅度睡眠时，心率、呼吸偏慢，血压、肌张力下降。
2、深度睡眠时不容易被叫醒，比较解乏；而浅度睡眠常不能解乏。
若用脑电波记录整个的睡眠过程，可发现睡眠分为非快眼动期和快眼动期。非快眼动期(non-rapid期)又分为N1、N2和N3期。其中，N1期和N2期属于浅度睡眠。而N3期的睡眠则为深度睡眠。但若深度睡眠不足，则意味着睡眠质量下降，可影响白天的社会功能。
展开全文