晚上几点后不能喝水

晚上八九点之后不要喝太多水，起夜次数多会影响睡眠质量；另外第二天早上可能会出现眼睑肿胀。晚上几点后尽量不要喝水呢？一般来说在晚上八九点以后，大家就尽量不要喝太多的水，但是少喝点水是没问题的。因为晚上如果是在睡觉前喝大量的水的话，首先来说会导致我们睡觉不安稳，因为我们要排尿，有可能会出现增加起夜的情况。另外就是说水分过多的时候，它有可能会渗在疏松的组织当中，比如说会在眼睑，所以第二天早上起来，可能会出现眼睑肿胀这样的情况。所以说我们在晚上睡觉前，八九点钟以后就尽量不要喝过多水，当然可以少喝一些水，而且睡觉前少喝点水，其实还是有利于我们血液循环的，能够疏通血管，减少出现血栓形成的几率，所以说它是能够预防心脑血管疾病的，尤其是对于老年人来说，在睡前少喝一点水是有益于身体健康的。