孕妇一天吃多少颗蓝莓

孕妇一天吃蓝莓的数量，要参考同时有没有吃别的水果，比如火龙果、香蕉、苹果等。孕妇一天的水果摄入量不建议超过500克，怀孕后孕妇应该多吃一些蔬菜水果，但要注意控制摄入总量。大量吃水果容易引起血糖的升高，严重时可诱发妊娠期的糖尿病。因此吃蓝莓的时候，一天也要注意不要过多，且不能只吃一种水果。不能光吃蓝莓，不吃其他的水果。吃水果时尽量吃常温状态下的水果，水果温度过低容易诱发腹泻，不利于孕妇的身体健康。

另外孕妇还应该适当摄入肉蛋奶类食物，注意饮食的均衡。同时要多休息，避免剧烈的运动，以及重体力的劳动，保持身心健康的状态。在每个相应的孕周，建议来专业的医院，寻找专业的医生做规律的产前检查。注意监测自身的血压、血糖，控制体重的增长情况。