血压低吃什么菜和水果

俗话说人与血管同寿，如果你血压低，但是你没有特别的不舒服症状，这时候恭喜你，你是有个长寿的因子。因为血压对血管的管壁冲击力会比较小，这时候你是不需要吃额外的食品去提升血压的，因为你的血压已经足够你用。

如果你有低血压，而且又表现为有头晕、心慌、乏力这些症状，这就表明体内的灌注压可能不够用。这时候我们可以适当吃一些健脾升阳的食材，比如姜、韭菜、辣椒、莲藕以及桂圆，这些食材都有一定的温阳和升阳的作用，有助于提升我们的血压，提升我们的灌注压，改善头晕、心慌、乏力等等症状。所以如果你有头晕、心慌、乏力以及低血压，不妨可以根据体质适当的多吃一些这类食材。