褪黑素白天可不可以吃

褪黑素白天是可以吃的，褪黑素属于一种安神的保健产品，大多情况下是晚上服用，但是白天服用也不会对身体产生影响。褪黑色素片白天也可以服用的，如果患者白天想要进行入睡，服用褪黑色素片也是有效果的，同时在睡醒之后还能够保持头脑清醒，长期服用还能够减少皮肤的色素堆积情况，从而美白肌肤，但是不能够长期的靠药物来帮助入眠，在日常生活中也要做好调节，避免过度用脑和熬夜。