颈椎病患者可以做哪些康复锻炼

颈椎病患者可做的康复锻炼包括颈部运动、按摩局部、扩胸运动、缩脖子的运动、颈椎部保健体操。详细如下：

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次 ，向右倾十次，然后缓慢摇头，左转十次 右转十次，摇动上肢，左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次，抓空练指，两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可做50次。

2、按摩局部：可以颈部大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按和推掐。

3、扩胸运动。站立双脚同肩宽，调整呼吸，双手握拳，掌心相对，水平方向缓慢地扩展双臂至身体两侧，使身体呈现一个字，这时感觉后背部夹紧，仅停留五秒，返回做10到20个。