睡眠倒退期多久能过去

睡眠倒退期是一种正常的生理现象，大多数孩子在生后4个月左右开始出现，这时孩子开始出现翻身动作，睡眠出现类似成人，分为深睡眠和浅睡眠的正常生理周期，因此这个阶段就会出现睡眠倒退的现象。不同孩子的持续时间长短也会不一样，部分孩子可能持续4-6周，而部分孩子可能会持续几个月，甚至最长可以达到1-2年。

很多因素都可以影响睡眠倒退期恢复的时间，包括孩子自身因素、家长护理方式、疾病因素等，由于孩子4个月左右时开始学会翻身，在睡眠过程中也会无意识出现翻身动作，这就会导致大脑皮层处于比较兴奋的状态，使得孩子睡眠量减少。当孩子逐渐适应翻身的动作后，睡眠倒退的现象就会逐渐减轻和消失。

家长不要过于担心，也不要因为孩子出现睡眠倒退就盲目进行抱睡或哄睡，应该让他平稳过渡，或是在孩子白天时多练习翻身动作，当翻身动作熟练后，就不会在夜间因为翻身而频繁醒来。