在家抗疫情的注意事项：

1、适应能力的体现，最主要的是放下手机，和家人可以多一点的共处时间；

2、因地制宜的去做活动，比如说做做深呼吸，提高抵抗力；

3、用这时间跟孩子们建立亲子关系，然后跟孩子一起去开展活动，有时间我们可以读一本好书，追一部好剧；

4、生活节奏的变化，就是饮食睡眠习惯，建议大家维持一个正常的生活的规律的状态，不要过多的大鱼大肉，这样的去进食，补充维生素保持免疫力；

5、保证足量的睡眠，让这个身心都得到调整。