维生素E可以提高人体的免疫力，提高人体的抗氧化能力，并且可以提高人体的生殖能力，都有很重要的作用。维生素E最早被人们称之为生育酚，对于男性的精子和女性的卵细胞的生殖功能都产生非常有益的作用。

除此之外，维生素E还有抗氧化的作用。在各个心血管疾病的防治中，也经常用到维生素E，因为它有很强的抗氧化作用，因此，在美容界也是对它寄予厚望。小剂量的服用维生素E或者外用维生素E，能起到一定的淡化色斑的作用。