补充维生素k的食物排名？

维生素k又叫凝血维生素，有防止内出血的作用，如果人体不能够及时的吸收和摄入维生素k就会引发多种疾病。因此平时我们应该注意，多吃一些含有维生素k的食物，维生素k主要来源于绿叶蔬菜，其次是奶和肉类，水果以及谷类含量比较低。我们经常食用的绿叶蔬菜，就完全可以补充人体对维生素k的需求，但是孕妇的需求量比较多，所以可以多吃绿叶蔬菜，同时要多喝牛奶，以及吃一些奶制品，多吃瘦肉。富含维生素k的食物有胡萝卜，西红柿，南瓜，蛋黄，鱼卵，奶油，水果，坚果以及谷物等。