用饮食来预防感冒，有以下几种方法，第一，如果是一些天气比较燥热或者暑热的情况下，那么可以利用一些鸡蛋花、木棉花、金银花或者是菊花等一些清热疏风的一些药物或者是中药来给予煮水喝。煮水之后也可以适当加入一些冰糖。那么能够预防一些暑热或者是风热的感冒。另外如果是不小心着凉了，也可以利用生姜来煮水喝，能够有祛风散寒的作用。如果平时体质相对虚弱一点，也可以加入红糖来煮水喝，效果会更好。第三，如果是天气比较热，那么要预防暑热感冒的话，可以多吃一些西瓜、哈密瓜、冬瓜、等清热、生津、解暑的水果。