从发现怀孕开始，我们就应该及时的到产科门诊就诊，明确怀孕的周数，以及是不是宫内妊娠，建立孕期档案。根据医生的嘱咐进行每一个阶段的产前检查，做一个规律的产检，避免妊娠期的不良状况发生。

第二个要注意清淡的饮食适口，少食多餐，平时我们还要注意多摄入一些含叶酸丰富的食物，比如说动物的肝脏，深绿色的蔬菜以及豆制品，或者是每天都要口服。另外补充叶酸400μg，还有多种维生素片，少吃非常油腻的食物。

第三个要养成良好的规律的作息习惯，戒烟、戒酒、不熬夜。

第四个要注意观察自身的不良的情况，比如说出现恶心呕吐这些早孕反应，要注意调节饮食，保证摄入足够的食物，同时要保证摄入食物的多样性。如果出现腹痛或者是阴道流血这些情况，建议大家及时到医院就诊，小心流产的发生。