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大腿酸痛睡不着怎么办

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邓志勇主治医师骨科
邹平县中医院
三甲
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大腿部位出现酸痛甚至导致睡眠不好,其实很大一部分原因都是由于日常生活中大腿部位疲劳过度,或者是由于受了一些寒冷的刺激,或者近期有过高强度的体育运动,导致局部的酸性代谢产物堆积而引发出现大腿部位酸痛。

大腿部位出现酸痛的情况,首先加强保暖,避免大腿部位受凉,可以适当趴着睡觉,大腿部位得到轻度的压迫,然后可以有效的缓解大腿部位酸痛。同时也可以适当给予局部的热敷、烫洗,局部的按摩、推拿等一些方式来进行缓解,效果都是很显著的。另外夜晚睡眠的时候尽量在腿的下面垫一个枕头,这样可以促进血液的循环,也可以缓解酸痛。

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