服用钙剂应注意这些：

第一、建议在两餐之间服用钙剂效果更好，吸收率更佳，也就是早晨九十点钟，下午三四点钟服用钙剂，这样它的吸收率更高，同时它的副作用更小一些，避免引起大便干燥、便秘等并发症。

第二、建议少量多次的服用钙剂，因为钙剂的吸收在一定范围内服用的量越大，它吸收率越高，但到一定程度后，它的吸收率并不随着服用剂量的增加而增加。所以如果少量多次的服用钙剂，每次吸收率增加，而且服用的量也够。

第三、建议不要过量补充钙剂，如过量补充钙剂是容易导致肾结石和钙结石的，但相反如在规定范围内补充钙剂，并不会增加肾结石和胆囊结石的发生率。