头疼的日常生活注意事项有以下几点：

1、养成规律的作息时间，头疼的患者作息不规律，不仅不利于头疼的治疗，还可能会加重头疼的症状，因此，需要养成良好的作息习惯，尤其要注意避免熬夜。

2、养成健康的饮食习惯，尽量少吃油腻、辛辣、难消化、腌制的食物，多吃新鲜、清淡、易消化的食物。一些特别的食物或者零食也要注意少吃或者不吃，比如冰激凌、巧克力、可乐、咖啡等，这类食物可能诱发头痛反复发作。

3、适当的运动，患者在头疼缓解期建议做一些有氧运动，如慢跑、散步、瑜伽等。

4、学会自我减压，这一点对于紧张性头疼是很重要的，现在的人生活和工作压力都很大，容易产生不良情绪，比如焦虑、紧张、抑郁、烦躁等，这些不良情绪可能会诱发头痛的发作。

5、治疗期间，定期复查。