引起腰背酸痛的因素较多，常见有疾病和外界因素，建议出现腰背酸痛的情况后，及时去医院就诊查明病因，在医生指导下对症治疗，从而缓解腰背酸痛的症状。肾虚、感冒、腰肌劳损、慢性盆腔炎等疾病，都可以引起腰背酸痛，需要先治疗疾病。如肾精亏虚引起的，可以服用八子补肾胶囊，八子补肾胶囊含有八种植物种子药，以及海马、鹿茸等填补肾精的动物药，可以实现肾阴肾阳双补，达到阴阳平衡。对于肾精亏虚有较好的治疗效果，从而缓解肾虚引起的腰酸背痛等症状。另外坐姿不良，长期久坐或长期睡过软的床等外界因素，也可以引起腰酸背痛，但这类情况一般在消除了相应因素后，腰背酸痛的症状都可以得到缓解，如果是坐姿不良引起的，需要调整为正确的坐姿。如果是由长期久坐引起的，可以每半个小时到一个小时左右起身活动。