脑中风的预防措施，可以从下面几个方面着手：

第一、饮食方面，在饮食上尽可能要清淡饮食，可多吃些青菜和水果，以及富含膳食纤维的食物。饮食上要尽量的少吃盐，少吃油，少吃糖含量比较高的食物，这样都可能会引起脑中风。还需要戒除烟酒。

第二、在生活方式上，也需要注意不能过于疲劳，要劳逸结合，不能够熬夜，不能够长时间的运动或工作。要适当加强体育锻炼，特别是些有氧运动，这样能增加人体抵抗能力及免疫能力，减少脑中风的发生概率。