寒凉体质养生

寒凉体质养生平时要靠饮食长期调理。在饮食上要多食用温暖肠胃以及祛寒保暖的食物，比如鸡肉、羊肉以及牛肚、鲢鱼、草鱼、荔枝、韭菜、辣椒等。另外在平常的食物中可以加入干姜、肉桂、生姜、花椒和胡椒、白蔻和小茴香以及红糖等。寒凉体质的人平常会出现手脚冰冷的现象，要加强身体锻炼，经常按摩来促进血液循环，才能增强体质。