出现骨折之后，说明骨的完整性和连续性遭到了破坏。而在骨折之后我们可以吃哪些营养品呢？一般建议以高蛋白或者高钙食物为主，通常可以多吃一些豆腐、牛奶、虾皮、海产品。还可以多吃一点瘦肉、肌肉之类的，这些都有利于补充蛋白质或者钙质，而在药物上呢可以适当的采用骨龙胶囊，秦皮接骨胶囊，还可以口服钙尔奇钙片，

同时需要适当的多晒晒太阳，因为晒太阳的过程中可以大量的补充维生素d促进钙离子迅速到沉积到骨骼上，对骨折的愈合也是非常有帮助的。还有就是需要适当的关节功能锻炼，也会促进骨折的恢复。