练甩手功后的不良反应

经常练习“甩手功”，对身体会有一定的不良反应：第一、造成骨外科疾病肩周炎、颈椎病和颈肩关节综合征，经常甩手如果用力过猛或者用力不当，会对肩周造成一定的关节损伤、拉伸和拉伤。如果单侧用力过大，还会压迫颈椎导致颈椎椎间盘的充血、水肿，导致上臂麻木，都属于练“甩手功”的不良反应之一。第二、如果运动量过大或者不重视运动方式和方法，会造成上臂乳酸蓄积过多，乳酸在大量运动时蓄积在肌肉部，练“甩手功”时局部运动量过大，尤其在上臂和小臂中进行乳酸堆积，从而导致肌肉酸疼。第三、如果运动后不注意休息和放松，还会造成关节炎。