乳腺炎的预防方法有以下几点：

1、乳腺炎患者要注意防止乳汁瘀积，保持乳汁通畅，具体做法包括产后应尽早哺乳，哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅，如果产妇感到乳房胀痛更要及时热敷，热敷后用手按捏乳房，提拔乳头，乳汁分泌多而婴儿吸吮不足时，要用吸奶器吸尽乳汁，注意清洗乳头，保持乳房清洁，穿衣服要宽松，避免挤压乳房。

2、防止乳头皲裂，乳头破裂既容易乳汁瘀积，又有可能因伤口而发生细菌感染，因此，要注意避免。日常生活中要减少小孩咬乳头的次数，避免小孩含着乳头睡觉，哺乳后要注意清洗乳头，平时可以用比较特殊的保护乳头的物品，比如羊脂膏、蛋黄油、橄榄油、香油等进行护理。

3、平时保持愉悦的心情，情志舒畅，避免紧张、生气、焦虑等不良情绪。