女朋友姨妈来了怎么办

女朋友月经来了，有以下注意点：

一、要注意局部卫生条件，每天要用温水清洗会阴部，以免感染。

二、经期不能同房，同房会增加感染的可能，也会诱发宫缩，增加痛经，甚至子宫内膜异位症的发生。

三、经期也不能进行剧烈运动锻炼，剧烈运动锻炼有时也会诱发宫缩。

四、经期饮食上要注意尽量少吃凉食和凉性食物，不能吃刚从冰箱拿出来的凉食，也要少吃西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等凉性食物，这些凉食和凉性食物也会诱发宫缩。

宫缩常常会引起痛经，而且宫缩会增加宫腔压力，增加经血逆流、增加子宫内膜异位症的发生。经期要多吃含蛋白质、含铁钙丰富的食物，比如各种肉类，最好炖着吃，连汤带肉一起吃，可以补充经期失血、失铁。