25-羟基维生素D偏低怎么办

25-羟基维生素D是维生素D的主要存在形式，这种微量元素缺乏，一方面会导致对钙质和磷质的吸收障碍，另外一方面会引发缺钙。针对这类微量元素缺乏，可以补充维生素D，并适当口服钙片，同时平时注意多晒太阳，多参加户外体育活动，紫外线可以有效促进体内维生素D的合成。

多吃富含维生素D比较丰富的食物，像是鱼肝油、动物肝脏、深海鱼类、鱼卵、奶制品、奶酪。严重的25-羟维生素D缺乏，如果是儿童，需要警惕佝偻病，中老年人需要警惕骨质疏松症，适当的补充维生素D。也需要时刻复查血生化检查结果，注意时刻调节维生素D摄入量，避免摄入过多，引发维生素D中毒反应。