月经时吃巧克力可以吗

月经期间吃巧克力是可以的，一般可以起到补充能量、舒缓情绪的作用，同时巧克力里面含有大量的糖分，食用巧克力之后能够让血糖瞬间下降有刺激食欲的作用。月经期间吃巧克力还可以促进血液循环，减缓平滑肌的收缩，促进神经兴奋，帮助缓解痛经问题。但是月经期间最好不要过多的食用巧克力，以免导致肥胖的问题产生，经常吃高热量的甜食会让身体摄入更多的糖分，如果不注意运动就可能会引发肥胖。建议在月经期间适当的吃点巧克力，最好不要多吃，月经期间可以多吃一些温性的蔬菜、水果或其他的蛋白质类的食物，能够提高新陈代谢，增加身体营养。