高血压分两种治疗方法，高血压的第一种治疗的方式，非药物的治疗，改善我们的生活方式饮食行为 ①减轻并控制体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。⑦减轻精神压力，保持心理平衡。油脂过高引起肥胖，肥胖也是高血压，非常主要的致病原因。