刮痧的好处如下：

一、疏经通络。大多数人工作时间较长，使肌肉得不到有效的休息，通过刮痧能够疏经通络，起到缓解肌肉紧绷的状态。

二、代谢排出毒素。毒素是指身体里的瘀滞。刮痧是把渗透不好的毛细血管刮破，使身体的新生血管的血液更加通畅。

三、血管扩张，通过刮痧让血液流通加快，有助于汗腺的分泌排泄，能够代谢体内毒素。

四、提高免疫力。刮痧能够在一定程度上使身体的免疫力增强，同时能够调节经期，减少身体疲劳。

刮痧是中医的一种传统治疗方法，主要是依据经络理论借助刮痧板或媒介在经络循行处不停摩擦，使其出现痧点。中医理论认为经络在人体肌表最先接触到外界病邪作用，通过刮痧促进经络运行可以把初步袭击到经络的风寒、暑湿、热火等邪气得以排出，振奋经络气血，让经络气血充沛，可以抵抗外邪入侵。